Hypnose et bonnes résolutions : et si cette année, le changement durait vraiment ?
Chaque début d’année apporte son lot de bonnes résolutions. Arrêter de fumer, mieux gérer son stress, perdre du poids, dormir davantage, prendre soin de soi, reprendre le sport, changer certaines habitudes…
En janvier, l’élan est là, l’envie aussi.
Et pourtant, quelques semaines plus tard, beaucoup constatent la même chose : la motivation baisse, les anciennes habitudes reviennent, et la petite voix intérieure murmure : « J’ai encore échoué… »
Et si le problème n’était pas la volonté, mais la manière dont on aborde le changement ?
Pourquoi les bonnes résolutions ne tiennent pas toujours ?
Les bonnes résolutions sont souvent prises avec la tête, avec le mental. On décide, on promet, on se motive… mais très vite, le quotidien reprend le dessus.
Pourquoi ? Parce que beaucoup de comportements ne sont pas uniquement rationnels. Ils sont liés à :
- des automatismes,
- des émotions,
- des schémas inconscients,
- des besoins profonds (se rassurer, se calmer, se protéger, se récompenser…).
C’est pour cela que vouloir changer ne suffit pas toujours. On peut sincèrement vouloir arrêter de fumer, moins grignoter ou reprendre le sport… et pourtant continuer malgré soi.
L’hypnose : une autre manière d’aborder les résolutions :
L’hypnose Ericksonienne propose une approche différente. Elle ne cherche pas à lutter contre les habitudes, mais à comprendre ce qui les maintient.
Sous hypnose, on travaille là où naissent réellement les comportements : dans l’inconscient, là où se trouvent les automatismes, les émotions associées, les croyances, les conditionnements.
L’objectif n’est pas de forcer le changement, mais de :
- libérer les charges émotionnelles liées à certaines habitudes,
- apaiser les tensions intérieures,
- désactiver les schémas répétitifs,
- créer de nouveaux choix plus conscients et plus alignés.
Hypnose et bonnes résolutions concrètes :
L’hypnose peut être un véritable soutien pour :
- arrêter de fumer (lorsque la volonté est réellement présente),
- réduire les grignotages et compulsions alimentaires,
- mieux gérer le stress et l’anxiété,
- retrouver un sommeil plus réparateur,
- renforcer la confiance en soi,
- installer de nouvelles habitudes de bien-être.
Mais il est important de le dire clairement :
l’hypnose n’est pas une baguette magique.
Elle fonctionne lorsque la personne est actrice de son changement, prête à s’impliquer, à pratiquer les ancrages proposés, à laisser ses idées préconçues de côté et à vivre l’expérience pleinement.
Prendre de nouvelles résolutions… autrement :
Et si, cette année, la bonne résolution n’était pas de “tenir coûte que coûte” ? Et si elle était plutôt : - apprendre à se comprendre,
- se libérer de ce qui pèse,
- changer avec plus de douceur et de respect de soi ?
L’hypnose permet justement cela : ne plus lutter contre soi, mais avancer avec soi.
En conclusion :
Les bonnes résolutions ne manquent jamais en janvier. Ce qui manque parfois, c’est un accompagnement adapté, respectueux du fonctionnement humain.
L’hypnose Ericksonienne ne promet pas des miracles. Elle offre quelque chose de plus précieux :
- un chemin vers un changement durable, conscient et profondément aligné.
Et si cette année, vous décidiez non pas de faire plus d’efforts… mais de vous faire accompagner autrement ?
